Sport de plein air et d’endurance, la marche nordique tonifie l’ensemble du corps et améliore votre posture. Elle se pratique à l’aide de bâtons spécialement conçus pour cette activité ce qui permet d’augmenter l’intensité de l’exercice en impliquant également les muscles du haut du corps.
Accessible à tous, la marche nordique est une activité sportive adaptée à de nombreuses personnes en raison de sa polyvalence. Découvrez la avec nous, dans un cadre ludique, et profitez des bienfaits attribués à sa pratique
Cotisation annuelle : 150 euros (adhésion comprise) pour un minimum de 28 séances assurées
Inscription sur place à l’issue de la première séance
Horaire et lieu
Jeudi
10h30-12h00
Métro Saint Mandé sortie 5
Equipement à prévoir:
- une tenue adaptée à la météo et la pratique du sport
- une paire de bâtons
- des chaussures types running ou randonnée
- un petit sac à dos ajusté ne gênant pas les mouvements de bras
- une petite bouteille d’eau
ART ET SPORT DU PATRONAGE LAÏQUE DU 20EME 